各クラス案内
当会では個々のニーズに応えるため様々なクラスが充実しています。
🔰はじめての方が参加出来るクラス 💛高齢者向けのクラス
初級クラス
初心者向けのクラスです。基礎である歩法と基本功を行いながら型を覚えます。レベル別個別指導も行います。
【内容】気功、楊式太極拳、基本功、歩法練習、推手、散手（90分）
【対象者】🔰初心者
基礎クラス
初心者から上級者まで、いつでも基礎を学べるクラスです。太極拳は10年稽古を積んでも常に基礎が重要。ブランクある方も気軽に参加できます。
【内容】鬆身、立禅、基本功、歩法、楊式太極拳8式、推手、散手（75分）
【対象者】🔰初心者～上級者
普通クラス
楊式太極拳を基本とした、全員が参加できるクラスです。個別指導の時間ではレベルに応じ、きめ細かな指導を行います。
【内容】気功、楊式太極拳、個別指導、推手、護身術（90分）
【対象】🔰初心者～上級者
自由クラス
初心者から上級者まで、自主練しながら個別指導が受けられます。太極拳、形意拳、推手、散手、武器等すべての種目に対応。自習時間があるので効率良く稽古することが出来ます。
【内容】自由（90分）
【対象】🔰初心者～上級者
総合クラス
楊式太極拳習得後に進むクラスです。気功、套路、推手、散手は双辺太極拳の内容となり個別指導はすべての種目に対応。最後に楊式太極拳の套路を通します。
【内容】大成気功、双辺太極拳、個別指導、推手、散手、楊式太極拳（100分）
【対象者】楊式太極拳習得者以上
武器クラス
楊式太極刀・剣専門クラスです。太極ならではのやわらかい動きを身に付けます。双辺太極拳習得後、参加できます。
【内容】気功、基本功、楊式太極刀、楊式太極剣、個別指導（75分）
【対象者】双辺太極拳習得者以上
中級クラス
中級専門クラスです。形意拳、推手、散手等、武術の基本と応用を学びながら実戦武術を身に付けます。
【稽古内容】気功、形意拳中級･上級、推手、散手（90分）
【対象者】太極拳準2級取得者以上
武術班（綿拳会）
本格的な武術を学びます。
【内容】気功、楊式太極拳大架式、双辺太極拳小架式、楊式太極刀、楊式太極剣、楊式太極棍、楊式太極槍、八卦連環掌、心意拳、推手、散手、散打等（120分）
【対象者】師範と門下生による推薦が必要
入門クラス
高齢者や体力に自信のない方向けのやさしいクラスです。
【内容】気功、基本功、5式太極拳（45分）
【対象者】💛後期高齢者、体力に自信のない方（最小催行人数3名）
気功講座
深い瞑想に入ることで日頃の疲れを癒しストレスを解消します。鬆身法（脱力法）をたっぷり行いその後に立禅と動禅を行い気のパワーを向上させます。（年4回開講）
【内容】鬆身、立禅、氣感トレ（60分）
【対象者】🔰初心者～上級者
初級形意拳講座
形意拳の基本である五行拳を稽古することで足腰を強くし勁力（氣による力）を増大させます。一打必倒と言われる形意拳の初心者講座となります。（年4回開講）
【内容】気功、基本功、五行拳（60分）
【対象者】🔰初心者～中級者
護身術講座
太極拳技法を使った実戦護身術が学べます。よくあるシーンに対応するための技を確実に習得できるよう繰り返し反復練習を行います。（年2回開講）
【内容】気功、基本功、太極護身術（120分）
【対象者】🔰初心者～中級者
